Regula celor 5 ore este un concept de dezvoltare personală și profesională, care poate fi aplicat de oricine, cu mari şanse de a-şi creşte performanţele, de a face schimbări semnificative, în bine, pentru a fi (a rămâne) competitiv într-o realitate dinamică, in permanentă schimbare. Este un proces bazat pe acţiuni simple, concrete şi sigure, de îmbunătăţire continuă, care ne poate salva de comportamentul inerţial, care ne poate face să ieşim dintr-o ambiguă zonă de mijloc, a resemnării, fără ţeluri prea înalte, fără pasiune, fără entuziasm.
Trăim într-o lume agitată, cu o inflaţie de informaţii, în care distragerile sunt prezente la tot pasul (implicit tentaţia amânării), dar toţi avem la dispoziţie acelaşi număr de ore într-o zi şi depinde de fiecare cum decide să le folosească.
Lăsând deoparte cele aproximativ opt ore de somn necesare, alte aproximativ opt ore destinate jobului/ şcolii şi alt timp necesar pentru “administrarea” vieţii (treburi casnice, cumpărături etc.), s-ar părea că nu mai rămâne prea mult timp pentru altceva. Iar ce rămâne, în general, se “iroseşte” cu îndeletniciri inerţiale – convorbiri telefonice, televizor, reţele sociale etc. (fireşti şi acestea, atâta vreme cât nu ne consumă cea mai mare parte din aşa-numitul “timp liber”).
Cum funcţionează “regula celor 5 ore”?
Regula celor cinci ore presupune alocarea a minimum 5 ore pe săptămână (aproximativ o oră pe zi lucrătoare) pentru activități care au ca scop nu munca în sine, ci învățarea și creșterea personală. Conceptul a fost popularizat de Michael Simmons, un cunoscut antreprenor american şi autor de bestseller-uri în domeniul dezvoltării personale, pornind de la observația că marii lideri și inovatori ai lumii, din toate epocile, și-au dedicat constant timp pentru învățare deliberată.
De fapt, Michael Simmons are meritul de a fi făcut cunoscută această metodă de dezvoltare personală, inspirat fiind de marele gânditor, polimat, inventator, diplomat american, din secolul al XVIII-lea, Benjamin Franklin. Acesta era convins (ceea ce s-a şi văzut în manifestarea excepţionalei sale personalităţi) că o oră pe zi consacrată auto-imbunătăţirii este unul dintre cele mai valoroase demersuri, deoarece exersează mintea şi sporeşte abilităţile.
Structura “Regulii celor 5 ore”
Regula celor 5 ore (o oră pe zi lucrătoare) se bazează pe trei mari piloni:
- Cititul – lectura constantă de cărți, articole, studii, biografii sau resurse din domenii relevante. Scopul nu este doar acumularea de informații, ci și stimularea gândirii critice și a creativității.. Cei care nu sunt pasionaţi sau nu au exerciţiul cititului de cărţi, au la dispoziţie Internetul, unde pot găsi articole, cărţi audio, podcasturi, videoclipuri cu cele mai noi informaţii, din diverse domenii, mai uşor de “digerat” decât volumele tipărite.
- Reflecția – pauze (pentru a reflecta la cele citite), jurnal personal, meditație sau brainstorming (literal, “furtună în creier”, cu sensul de “colectare” a cât mai multor idei, care vor fi evaluate, rafinate ulterior). Ajută la asimilarea cunoștințelor și la stimularea creativităţii. Benjamin Franklin, de exemplu, își rezerva timp zilnic pentru introspecție și pentru a-și evalua progresul.
- Experimentarea – aplicarea cunoștințelor prin încercări practice, testarea unor noi metode sau dezvoltarea unor proiecte personale. Învățarea prin acțiune este mai profundă și mai durabilă decât doar prin teorie. Elon Musk, de exemplu, cunoscut pentru aplicarea regulii celor 5 ore, a învățat inginerie și programare prin testare directă și corectarea greșelilor.
În plus, istoria, viaţa arată că, de multe ori, chiar şi cei care, la un moment dat, au cunoscut succesul, s-au confruntat mai întâi cu eşecul (care nu este o fatalitate), cu circumstanţe nefavorabile, cu atitudini ostile etc. Au învins cei care au avut forţă interioară, “antrenament”, care au avut abilitatea de a găsi soluţiile “câştigătoare”, de a transforma înfrângerea într-o oportunitate.
De ce funcționează “regula celor 5 ore”?
Regula celor 5 ore funcţionează (fapt confirmat de către cei care o practică), pentru că, în loc de sesiuni rare și intense de învățare, se pune accent pe disciplină zilnică, pe consecvență. Apoi, ar trebui să avem în vedere că, aşa cum spun sondajele, o parte semnificativă a adulţilor (inclusiv absolvenţi de facultate) nu mai citesc deloc sau citesc foarte puţin după terminarea studiilor.
Este vorba, asadar, de învăţare deliberată – spre deosebire de simpla experiență, repetitivă (a munci mult). Regula cere conștientizarea procesului de învățare și setarea unor obiective clare. 5 ore pe săptămână înseamnă peste 250 de ore pe an, ceea ce duce la un avans semnificativ în orice domeniu.
Avantajele aplicării acestei reguli vor deveni destul de rapid vizibile – creșterea continuă a competențelor, dezvoltarea gândirii critice și a creativității, decizii mai inteligente, crearea unui avantaj competitiv profesional, o mai bună adaptabilitate la schimbări, satisfacția personală și creșterea încrederii în sine.
De asemenea, mai multe abilităţi dobândite nu înseamnă numai a ţine pasul cu timpul, cu tehnologiile, dar pot conduce la un câştig mai bun (fie şi ca freelancer). În curând (şi fenomenul este deja vizibil), prăpastia dintre cei (puţini) dispuşi să continue să se instruiască şi ceilalţi (majoritatea) se va adânci şi mai mult.
Cum poate fi aplicată “regula celor 5 ore” în viața de zi cu zi?
“Secretul” pentru ca “regula celor 5 ore” să funcţioneze este crearea unei rutine zilnice – o oră, dimineaţa sau seara sau în orice alt moment al zilei, în funcţie de programul fiecăruia, pentru citit, pentru un curs online, pentru explorarea unui domeniu de interes – eliminând distragerile de orice natură. Este bine, de asemenea, să fie stabilite obiective clare de dezvoltare (ce vrei să înveți în următoarele luni/ ani).
Este bine şi util să fie explorată o gamă diversă de subiecte, nu numai cele care au legătură strictă cu jobul/ studiile/ specializările tale, deoarece învățarea despre subiecte complet noi ajută la lărgirea orizontului cunoaşterii şi la crearea unei mobilităţi intelectuale, utilă în orice împrejurare.
Într-o săptămână, de exemplu, se poate opta pentru două zile (câte o oră în fiecare zi) pentru citit, o oră în altă zi, pentru reflecţie/ jurnal, 2 ore (respectiv 2 zile) pentru experimentare/ aplicare.
După patru săptămâni, probabil că vei fi reuşit să citeşti 2–3 cărți/ articole importante, să ai notițe și reflecții clare despre dezvoltarea ta, să experimentezi cel puțin 4 idei noi, să dobândeşti o rutină solidă, pe care o poți menține pe termen lung.
Ce ar trebui citit/ învăţat depinde de fiecare persoană, de interesele, pasiunile şi obiectivele sale, de dorinţa de a dezvolta competenţe existente sau de a explora un domeniu nou.
Un exemplu celebru…
Un exemplu celebru legat de eficacitatea acestei metode este Elon Musk, care a declarat în nenumărate rânduri că şi-a făcut din “regula celor 5 ore” un obicei pe care nu l-a abandonat niciodată, pentru că l-a ajutat enorm să-şi dezvolte ideile îndrăzneţe, să revoluţioneze domenii diverse, de la automobile, la explorarea spaţiului. Nu a reuşit întotdeauna din prima încercare, dar a testat, uneori a eşuat, a învăţat, a încercat din nou.
Diverse sondaje au evidenţiat că 85% dintre cei care au reuşit în carieră, care au un statut social şi financiar remarcabil citesc două sau mai multe cărţi de dezvoltare personală/ carieră/ biografii ale unor oameni de succes/ educaţie/ altceva, în fiecare lună.
Regula celor cinci ore arată că succesul nu se datorează doar muncii intense, nici vreunui miracol, ci dedicării constante pentru învățare, reflecție și experimentare.
