7 deprinderi ale oamenilor eficace – una dintre cele mai influente cărţi de dezvoltare personală

7 deprinderi ale oamenilor eficace (“The 7 Habits of Highly Effective People”), scrisă de Stephen R. Covey, profesor, om de afaceri american, autor de cărţi self-help şi coaching personal, considerat unul dintre “cei mai influenți 25 de oameni ai tuturor timpurilor” (revista “Time”), este un ghid practic pentru stimularea schimbării personale, pentru obținerea succesului pe toate planurile, bazat pe principiile de eficiență și pe exploatarea calităţilor (manifestate şi/ sau potenţiale) ale fiecăruia.

Popularitatea acestei cărţi, devenită reper în literatura de self-help și management, derivă din faptul că principiile şi regulile pe care le prezintă Stephen R. Covey cititorilor săi funcţionează, după cum au mărturisit, în timp, milioane de cititori obişnuiţi, din întreaga lume, care au decis să le aplice, sau persoane care au devenit lideri în diverse domenii de activitate.

Desigur, oricine este interesat de diverse aspecte legate de dezvoltarea personală s-ar putea să fi constatat, în ultima vreme, o “inflaţie” de titluri pe această temă. Dar cartea “7 deprinderi ale oamenilor eficace”, de Stephen R. Covey (vândută în peste 20 de milioane de exemplare), în pofida unui stil uneori redundant, pare să ofere, cu numeroase exemple, un cadru clar pentru dezvoltarea personală și profesională durabilă.

7 deprinderi ale oamenilor eficace – principalele aspecte dezvoltate în carte

Cartea este împărțită în șapte capitole, fiecare concentrându-se pe un anumit “obicei” sau principiu care să ajute la dezvoltarea eficienței personale. Iată care sunt cele 7 deprinderi ale oamenilor eficace, aşa cum le prezintă autorul:

7 deprinderi – Fii proactiv! (“Be Proactive!”)

Stephen R. Covey subliniază importanța asumării responsabilității pentru propriile acțiuni și alegeri. El încurajează cititorii să fie proactivi, nu reactivi, și să- și concentreze energia pe lucrurile pe care le pot controla.

A fi proactiv înseamnă să ai inițiativă și să acționezi înainte ca un eveniment sau o problemă să apară, anticipând posibilele dificultăți și pregătindu-te pentru acestea. Persoanele proactive nu așteaptă ca lucrurile să se întâmple, ci își asumă responsabilitatea pentru acțiunile și deciziile lor, influențându-și activ destinul și mediul, ceea ce înseamnă că nu dau vina pe circumstanțe sau pe alți oameni pentru situațiile în care se află, înțelegând că au control asupra multor aspecte ale vieții lor.

Astfel de persoane se gândesc la consecințele pe termen lung ale acțiunilor lor, fac pașii necesari pentru a rezolva problemele înainte ca acestea să producă urmări nedorite şi caută soluţii și oportunități de îmbunătățire. De asemenea, persoanele proactive își controlează reacțiile emoționale și acționează în mod rațional, chiar și în situații dificile.

De pildă, în viața de zi cu zi, o persoană proactivă ar putea economisi bani pentru situații neprevăzute, în loc să aștepte să apară o problemă financiară și să fie nevoită să găsească o soluție pe moment. La job, va căuta modalități de a-și îmbunătăți performanța sau de a rezolva problemele echipei, înainte ca acestea să devină critice.

A fi proactiv este opusul comportamentului reactiv, care implică reacția la evenimente doar după ce acestea s-au produs, fără a le anticipa sau influența în mod conștient.

Începe cu sfârșitul în minte! (“Begin with the End în Mind!”)

Această a doua deprindere se referă la clarificarea scopurilor și a valorilor personale. Autorul cărţii sugerează să vizualizăm obiectivul final și să acționăm în acord cu acele scopuri.

Vizualizarea mentală, un concept care are legătură cu mecanismele creierului uman, un termen utilizat frecvent în neuroştiinţe şi în psihologia cognitivă, este o tehnică foarte puternică pentru îmbunătățirea performanțelor, reducerea anxietății și creșterea încrederii și a motivației, fiind aplicabilă într-o gamă largă de domenii ale vieții. Altfel spus, presupune să te imaginezi pe tine însuți atingând un obiectiv, realizând o sarcină sau trecând printr-o anumită situație, cât mai detaliat posibil, implicând toate simțurile (vizual, auditiv, tactil etc.).

Când îți imaginezi că ai succes, te obișnuiești cu sentimentul de împlinire, ceea ce poate face ca atingerea obiectivelor să pară mai realizabilă, este un bun antrenament pentru gestionarea corectă a emoţiilor. Vizualizarea ajută la clarificarea obiectivelor și la menținerea concentrării. Când îți imaginezi cu precizie ceea ce vrei să realizezi, îți creezi un „plan” mental, care te ajută să te concentrezi pe pașii necesari pentru a atinge acel obiectiv.

Prin repetarea vizualizărilor, îți poți „reprograma” subconștientul pentru a percepe succesul ca pe ceva accesibil. Acest lucru poate schimba modul în care te percepi și felul în care reacționezi la provocările din viața reală.

Cercetările în neuroștiințe au demonstrat că vizualizarea mentală este menită să completeze performanțele reale, nu să le înlocuiască. Numeroși sportivi, muzicieni și chirurgi renumiți și-au îmbunătățit considerabil performanțele prin practicarea zilnică a exercițiilor de vizualizare mentală.

În multe școli din Occident, elevii participă la cursuri care îi învață să-și stimuleze creativitatea, memoria, prin vizualizare mentală. Chiar și atunci când cineva folosește această tehnică instinctiv, nesistematic, repetarea mentală a unor situații sau gesturi activează anumite zone din creier, contribuind la îmbunătățirea aspectelor asupra cărora se concentrează.

Pune lucrurile importante pe primul loc! (“Put First Things First!”)

Al treilea capitol din “7 deprinderi ale oamenilor eficace” introduce conceptul de “prioritizare”, încurajând cititorii să-și gestioneze timpul și energia în funcție de lucrurile care contează cu adevărat, evitând procrastinarea, distragerile și urgențele de moment.

Tuturor ni se întâmplă să fim “prinşi” într-o mulţime de activităţi şi responsabilităţi şi să ni se pară ca toate sunt la fel de importante. A le “prioritiza” înseamnă evaluarea corectă a importanţei fiecărei sarcini (pe termen scurt, mediu și lung), ceea ce va genera o motivaţie nouă, concentrare şi entuziasm, reducerea stresului, evitarea epuizării, îmbunatăţirea echilibrului personal și profesional. Odată stabilite prioritățile, creează un plan realist și clar de acțiuni, pentru a te asigura că te concentrezi pe sarcinile esențiale.

Gândește în termenii “câștig-câștig”! (“Think Win-Win!”)

În relațiile interpersonale, Covey propune adoptarea unei mentalități de tip “win-win” (“câștig-câștig”), unde toate părțile implicate pot avea de câștigat, subliniind importanța cooperării și a respectului reciproc. Este un mod de a gândi orientat spre cooperare și soluții mutual avantajoase, în loc să se bazeze pe competiție sau pe ideea că cineva trebuie să câștige în detrimentul altcuiva.

Gândirea „win-win” implică respect pentru nevoile și interesele celorlalți. Prin ascultare activă și înțelegere, prin deschiderea spre noi idei, se pot identifica soluții care să răspundă atât propriilor obiective, cât și celor ale altor persoane. Abordarea „win-win” contribuie la construirea de relații puternice și de încredere. Aceasta promovează colaborarea pe termen lung, deoarece toate părțile implicate simt că au fost tratate corect.

De exemplu, în loc să insiști să ai dreptate într-o dispută, e bine să cauți o soluție de compromis, care să fie satisfăcătoare pentru ambele părți, menținând astfel o relație armonioasă. Un lider care gândește „win-win” va căuta să creeze un mediu în care atât compania, cât și angajații să prospere, oferindu-le oportunități de dezvoltare și recompense echitabile.

7 deprinderi – Încearcă mai întâi să înțelegi, apoi să fii înțeles! (“Seek First to Understand, Then to Be Understood”)

Printre cele 7 deprinderi ale oamenilor eficace, un loc important îl ocupă şi comunicarea empatică – Încearcă mai întâi să înțelegi, apoi să fii înțeles! Autorul sugerează că este necesar să ascultăm activ și să încercăm să înțelegem perspectiva celorlalți înainte de a exprima propriile idei.

Implicarea autentică într-un dialog are ca scop nu doar schimbul de informații, ci și crearea unei legături emoționale și a unei înțelegeri profunde între părți. Trebuie acordată atenţie atât cuvintelor, cât și tonului, limbajului corporal și emoțiilor interlocutorului, evitând întreruperile sau distragerile, pentru a înțelege complet ce transmite persoana respectivă.

În comunicarea empatică, este esențial să nu critici sau să judeci persoana care vorbește. Îți concentrezi atenția pe înțelegerea perspectivei acesteia, fără a aduce evaluări negative sau critici. După ce ai ascultat și ai înțeles punctul de vedere al celuilalt, oferi un feedback clar, constructiv și respectuos. În loc să reacționezi impulsiv, îți formulezi răspunsurile astfel încât să promovezi soluții și înțelegere.

7 deprinderi – Sinergia (“Synergize!”)

Sinergia presupune colaborarea și cooperarea între mai multe persoane, pentru a crea soluții inovatoare și benefice, coordonarea mai multor acțiuni, cu scopul de a obţine un rezultat comun cu economie de mijloace. În esență, sinergia înseamnă că întregul este mai mare decât suma părților sale.

Colaborarea stimulează gândirea „outside the box„, deoarece fiecare persoană aduce un mod unic de a vedea o problemă sau alta şi, mai mult, aduce un plus de încredere, motivaţie şi respect reciproc. Într-o echipă de lucru, sinergia permite delegarea sarcinilor în funcție de punctele forte ale fiecărui membru, optimizând astfel utilizarea resurselor disponibile.

Ascute fierăstrăul! (“Sharpen the Saw!”)

A şaptea dintre cele 7 deprinderi ale oamenilor eficace este formulată metaforic de către Stephen R. Covey – Ascute fierăstrăul! (“Sharpen the Saw!”) – pentru a sublinia importanța reînnoirii continue și a echilibrului personal. Covey sugerează să investim în cele patru dimensiuni ale naturii noastre (fizică, mentală, emoțională și spirituală) pentru a ne menține eficiența pe termen lung. Mai exact, este nevoie de o formă fizică foarte bună, asigurată de alimentaţie sănătoasă şi sport, de echilibru interior, de cultivare continuă a cunoaşterii, de organizare şi planificare.