Vara, mai mult decât un anotimp – o stare de spirit. Fapte interesante, curiozităţi despre lunile estivale

Vara este mai mult decât un anotimp, este o stare de spirit, o combinație de energie vibrantă, libertate și bucurie spontană. Este un timp magic al anului, în care ne putem bucura de soare, de vacanţe, când grijile cotidiene se atenuează, trec în plan secund, pentru a face loc unei atitudini mai pozitive și mai relaxate.

Este un anotimp ca o celebrare a vieții, o invitație la a trăi din plin, a te bucura de fiecare moment și a te conecta profund cu natura și cu cei din jur. Când vine vara, se spune, şi viaţa devine mai uşoară şi ne “obligă” să fim fericiţi.

Vara aduce o explozie de energie și de entuziasm. Zilele sunt mai lungi, soarele strălucește puternic, iar acest lucru ne conferă vitalitate și dorința de a fi activi. Este momentul perfect pentru activități în aer liber și explorări.

Lunile de vară evocă un sentiment profund de libertate. Este perioada concediilor, vacanțelor, a timpului petrecut departe de rutina zilnică, de relaxare pe plajă, pe cărările umbrite ale muntelui sau de călătorii spontane. Te simți mai ușor, mai lipsit de griji și mai liber să faci ceea ce îți dorești. Culorile naturii, planurile de vacanţă, care încep să se concretizeze, creează o stare de spirit optimistă. Totul pare mai luminos și mai plin de viață.

Este momentul potrivit pentru spontaneitate și “aventură” – fie că este vorba de o excursie neplanificată, o drumeție într-un loc necunoscut sau pur și simplu de explorarea unor noi hobby-uri, starea de spirit este una deschisă și dornică de noi experiențe.

Vara poate aduce și o doză de nostalgie și de romantism. Seara târziu, când agitaţia zilei se temperează, apusurile spectaculoase și nopțile înstelate creează un cadru perfect pentru momente de conexiune profundă cu cei dragi.

Cultivarea unei mentalități “de vară”

Beneficiile cultivării unei stări de spirit “de vară” se extind dincolo de faptul că ne simțim bine în astfel de momente. Cercetările au arătat că adoptarea unei atitudini pozitive și relaxate poate avea un impact semnificativ asupra sănătății noastre psihice și asupra bunăstării generale.

Desigur, fiecare are propria reprezentare despre fericire, care este, prin excelenţă, subiectivă, fiecare vrea să atingă o astfel de stare şi fiecare o caută în felul său. Dar, la modul general, fericirea este adesea descrisă ca o experiență de bucurie, liniște şi/ sau entuziasm. Este sentimentul de a te simți bine, de a fi într-o stare de spirit optimistă și de a avea emoții pozitive în mod constant.

Fericirea nu înseamnă absența problemelor, ci capacitatea de a le gestiona și de a te recupera din dificultăți, de a trăi în conformitate cu valorile şi convingerile tale, de a te bucura de dragostea, sprijinul și încrederea familiei, prietenilor, de a fi mulțumit cu ceea ce ai realizat, cu relațiile tale și cu direcția în care se îndreaptă viața ta.

Fericirea “estivală” ne poate asigura resursele de energie dincolo de acest anotimp şi, până la urmă, cum spunea Karl Popper, unul din cei mai mari filozofi ai secolului al XX-lea, “a fi optimist este o datorie morală” faţă de noi înşine. Într-o realitate complicată, optimismul este acea parte din “cheia fericirii” care ne îndeamnă să mergem înainte, să ne păstrăm intactă forţa de recuperare, iar vara este momentul propice pentru o astfel de “resetare”.

Pe de altă parte, este evident că o fericire continuă ar fi la fel de nefirească precum suferinţa continuă. Ca într-un puzzle, în care toate piesele trebuie să fie prezente, pentru a oferi o imagine credibilă, vara ne poate ajuta să dăm un contur convingător acestei părţi din “desenul” vieţii noastre.

Curiozităţi despre anotimpul estival

• Cea mai mare cupă de înghețată, potrivit Guiness World Records, a cântărit 1 365 kg și a fost creată pentru a sărbători cea de-a 100 -a aniversare a fabricii de produse lactate Kemps Dairy, din Wisconsin, pe 28 iunie 2014. A fost o înghețată cu căpșuni și conținea, de fapt, 733 de recipiente cu deliciosul produs. Mii de oameni care au participat la festivalul căpșunilor din Cedarburg s-au putut bucura de o porție gratuită din această îngheţată gigantică.
• În SUA, iulie este luna națională a înghețatei – vreme în care deliciosul desert răcoritor al verii este consumat în cantităţi uriaşe.
• Cel mai lung grătar în plină vară – un record Guiness Book – a durat peste 80 de ore. Jan Greef, din Columbus, Georgia, a stabilit recordul pe 27 aprilie 2014, preparând la grătar 1000 de hot dog, 558 de burgeri, 526 de cârnați, 104 bucăți de pui și 200 de porumbi copţi.
• Pepenele este fructul preferat al americanilor în timpul verii – fiecare american consumă circa 15 kilograme de pepene verde în fiecare an, un răsfăț favorit de vară, deoarece potoleşte setea (pepenele conţine 92% apă). Există în SUA şi o “Zi Națională a Pepenilor Verzi”, pe 3 august.
• Cântecul greierilor (“stridulare”), produs de masculi, pentru a atrage perechea, este în concordanţă cu temperatura aerului în serile de vară. Cei care au studiat atent acest fenomen spun că, pentru a afla temperatura din aer, în grade Celsius, ar trebui să numărăm “cri-cri”-urile care se aud în 25 de secunde, apoi să împărţim la trei şi să adunăm cu patru.
• Turnul Eiffel, celebra constructie-simbol din Paris, de 330 metri înălţime, devine mai înalt vara. Acest lucru se întâmplă din cauza expansiunii termice, care face ca structura din metal să crească aproximativ cu 17 centimetri.

Vara – alte fapte interesante

• Solstițiul de vară (care anul acesta a avut loc la data de 20 iunie) marchează începutul verii astronomice în emisfera nordică, atunci când se înregistrează cea mai lungă zi din an (15 ore şi 32 de minute) şi cea mai scurtă noapte (8 ore şi 28 de minute). Pentru un observator de la Polul Nord, este momentul când Soarele atinge punctul cel mai înalt de pe cer, iar dacă ne vom privi umbra, în ziua solstiţiului, vom observa că aceasta aproape că nu se vede.
• Soarele nu apune niciodată în timpul verii, în cele mai calde şase luni ale anului, în apropierea Cercului Arctic, în cele mai nordice părți ale Canadei, Groenlandei, Alaskăi, Finlandei, Suediei, Norvegiei, Rusiei și Islandei, zone numite simbolic “ţara soarelui de la miezul nopţii”.
• Motivul pentru care există patru anotimpuri este legat de inclinarea axei Pământului şi de orbita acestuia în jurul Soarelui. Axa Pământului este înclinată cu aproximativ 23,5 grade față de planul orbitei sale în jurul Soarelui. Această înclinare este responsabilă pentru variația unghiului sub care razele solare ajung pe suprafața Pământului în diferite perioade ale anului. În timpul solstițiului de vară (aproximativ pe 21 iunie în emisfera nordică), polul nord al axei Pământului este înclinat spre Soare. Acest lucru face ca emisfera nordică să primească mai multă lumină solară și să aibă zile mai lungi și temperaturi mai ridicate.

Cea mai caldă vară din toate timpurile

Determinarea celei mai calde veri din toate timpurile se bazează pe datele istorice de temperatură colectate de la diverse stații meteorologice din întreaga lume. Cea mai înaltă temperatură înregistrată vreodată pe Pământ este de 56,7 °C (134 °F), măsurată la Furnace Creek Ranch, în Valea Morții, California, la data de 10 iulie 1913. Aceasta este considerată cea mai ridicată temperatură înregistrată oficial la nivel global.

Veri extrem de calde au fost înregistrate şi recent, în contextul schimbărilor climatice globale. De exemplu, vara anului 2021 a fost una dintre cele mai calde din istorie la nivel global, cu valuri de căldură intense și prelungite în multe părți ale lumii. Europa, în special, a experimentat temperaturi record în multe țări. Este foarte posibil ca recordul anului 2021 să fie doborât în această vară a anului 2024.

Anul fără vară

Anul 1816 este cunoscut drept „Anul fără vară” din cauza temperaturilor neobișnuit de scăzute înregistrate în emisfera nordică. Acest fenomen a fost cauzat de erupția vulcanului Mount Tambora din Indonezia, în 1815, care a aruncat cantități mari de cenușă și particule în atmosferă, blocând lumina solară și cauzând o răcire globală semnificativă. Acest an a fost marcat de recolte eșuate și foamete în multe părți ale lumii.

Astfel de extreme climatice – cea mai caldă şi cea mai rece vară – subliniază variabilitatea și complexitatea sistemului climatic al Pământului, influențat de factori naturali și antropici.

„Dog days of summer” (“Zilele de vară ale câinelui”)

„Dog days of summer” (“Zilele de vara ale câinelui”) este o expresie folosită în Statele Unite (și nu numai) pentru a descrie cea mai caldă perioadă a verii, de obicei între începutul lunii iulie și mijlocul lunii august. Originea termenului provine din antichitate și este legată de astronomia și mitologia greacă și romană.

Termenul „dog days” se referă la vremea în care steaua Sirius, cunoscută și ca „Dog Star” (Steaua Câinelui), se ridică și apune în același timp cu Soarele. Sirius este cea mai strălucitoare stea din constelația Canis Major (Câinele Mare) și una dintre cele mai strălucitoare stele de pe cerul nopții.

În Grecia și Roma antică, perioada în care Sirius se ridică odată cu Soarele era considerată a fi cea mai fierbinte perioadă a anului, fapt determinat, se credea, de tandemul celor două corpuri cerești, care ar contribui la creșterea temperaturilor.

În unele culturi, „dog days” (“zilele câinelui”) au fost asociate cu superstiții și credințe legate de sănătate și agricultură. De exemplu, se credea că această perioadă era nefavorabilă pentru anumite activități agricole sau că aducea ghinion.

În prezent, termenul este folosit mai ales pentru a descrie perioada de vară caniculară și, uneori, pentru a descrie starea de apatie sau de lipsă de energie pe care o resimt oamenii din cauza căldurii intense.

Ce este “vara indiană”?

„Vară indiană” este un termen folosit pentru a descrie o perioadă de vreme caldă și uscată, care apare neobișnuit de târziu în toamnă, de obicei după ce a avut loc deja primul îngheț sau prima răcire semnificativă. Această perioadă de vreme plăcută, însorită, cu puține sau fără precipitații, poate dura de la câteva zile până la câteva săptămâni și este caracterizată de temperaturi mai ridicate decât cele normale pentru respectiva perioadă a anului.

Termenul „indian summer” (“vară indiană”) a fost folosit pentru prima dată în America de Nord. Există mai multe teorii cu privire la originea exactă a termenului, dar una dintre cele mai acceptate sugerează că termenul a fost folosit de coloniștii europeni pentru a descrie perioadele de vreme caldă de toamnă, care permiteau triburilor native americane (indienilor) să prelungească sezonul de vânătoare și de recoltare.

Perioadele de „vară indiană” pot fi benefice pentru agricultură, oferind o fereastră suplimentară pentru recoltare sau pentru efectuarea altor activități agricole.

„Vara indiană” nu este un fenomen exclusiv pentru America de Nord. Perioade similare de vreme caldă târzie sunt observate în diferite părți ale lumii și pot avea denumiri locale diferite.

Fenomenul similar din Europa este adesea denumit „Vara Sfântului Martin” ( o sărbătoare romano-catolică), referindu-se la perioada de vreme caldă din jurul zilei Sfântului Martin, care este pe 11 noiembrie.

„Vara indiană” are un impact cultural și este adesea menționată în literatură, muzică și alte forme de artă ca un moment de nostalgie și frumusețe naturală.

“Darurile” verii pentru sănătatea noastră

Vara poate aduce numeroase beneficii pentru sănătate, datorită condițiilor climatice și oportunităților de activitate pe care le oferă. Iată câteva dintre principalele beneficii:

Expunerea la soare vara

• Sinteza vitaminei D – soarele este o sursă importantă de vitamina D, esențială pentru sănătatea oaselor şi funcționarea sistemului imunitar;
• Îmbunătățirea dispoziției – lumina solară stimulează producția de serotonină (“hormonul fericirii”), un neurotransmițător care ajută la îmbunătățirea stării de spirit și poate reduce riscul de depresie;

Activitate fizică sporită

• Exerciții în aer liber – vremea caldă și zilele mai lungi încurajează activitățile fizice în aer liber, cum ar fi alergarea, înotul, drumețiile, ciclismul etc., care contribuie la menținerea unei bune condiții fizice și a sănătății cardiovasculare.
• Îmbunătățirea stării de sănătate mentală – activitatea fizică regulată poate reduce anxietatea, depresia și stresul, îmbunătățind sănătatea mentală generală.

Alimentație mai sănătoasă

• Fructe și legume proaspete – vara este sezonul în care multe fructe și legume sunt în plin sezon, oferind o varietate de nutrienți esențiali. Consumul acestora poate îmbunătăți digestia, poate ajuta la menținerea greutății corporale și poate furniza antioxidanți care protejează împotriva bolilor.
• Hidratare – temperaturile ridicate ne fac să consumăm mai multe lichide, contribuind astfel la o hidratare adecvată, esențială pentru funcționarea optimă a organismului.

Sociabilitate și bunăstare emoțională

• Activități sociale – vara oferă multe ocazii pentru activități sociale, cum ar fi picnicuri, festivaluri, concerte etc., care pot îmbunătăți sănătatea mentală și emoțională prin conexiuni interpersonale.
• Vacanțe și relaxare – perioadele de vacanță și deconectarea de la rutina zilnică permit relaxarea și reducerea stresului, având un efect pozitiv asupra sănătății mentale și fizice.

Ritm circadian și somn vara

Ritm circadian echilibrat – expunerea la lumina naturală a soarelui poate ajuta la reglarea ritmului circadian, îmbunătățind calitatea somnului și starea de vigilență în timpul zilei.

Evident, în acelaşi timp, este important să ne protejăm și de posibilele riscuri asociate cu expunerea excesivă la soare și căldură (arsuri solare, insolaţie, deshidratare etc.).

Să ne bucurăm, asadar, de frumusețile si beneficiile verii, să adunăm energie si pentru vremea când natura nu va mai fi atât de generoasă si, cu siguranță, “Cine îşi gândeşte fericirea o va găsi in felul său.” (Jean Prieur)