- Taurina este unul dintre aminoacizii importanti, care desigur se gaseste atat la mamifere cat si la om. Ea este situata, cum nici nu va imaginati, la nivelul bilei. Taurina este prezenta deoarece ea este produsa de creier, de muschi sau de inima, ori de alte organe din organism.
- Taurina a dat curs foarte multor informatii eronate, cat si la foarte multe scandaluri, multi considerand ca nu este deloc sanatoasa pentru consum, mai ales pentru ca ea este existenta intr-o cantitate mare in bauturile destinate energizarii.
- Totusi trebuie sa stiti ca atunci cand suntem supusi unui stres mai mare sau cand facem un efort fizic foarte mare, taurina este elimintata intr-o cantitate mult mai mare din corpul nostru, motiv pentru care simtim nevoia sa consumam acele bauturi. Astfel ca taurina continuta de el, chiar daca este reprodusa chimic, are rolul de a ne restabiliza nivelul normal de taurina pe care corpul nostru il are.
- Un om cu o greutate de 70 de kilograme are nevoie in mod normal de 70 de grame de taurina. Insa pentru a mentine acest nivel trebuie sa incercati sa consumati peste, carne rosie sau oua, si nu acele bauturi energizante.
- Puteti apela si la foarte multe suplimente menite sa ne ofere taurina necesara, aceste suplimente alimentare fiind mult mai bune fata de cele chimice din bauturi. Totusi si acestea trebuie luate in urma unui consult.
- Foarte multi sunt de parere ca taurina reprezinta de fapt sperma sau urina de la taur. Nimic mai gresit. Taurina nu este in mod expres reprezentata de acestea, chiar daca si cele doua o contin, insa trebuie retinut ca taurina se gaseste in special in intestine. La bauturi sau ale produse se foloseste taurina de sinteza, aceatsa fiind produsa in laboratoare prin amestecul cisteinei cu vitamina E. Taurina naturala provine in cea mai mare parte din intestinele bovinelor.
- Foarte multi oameni cred ca taurina face rau organismului, insa aceasta informatie a fost pornita eronat mai ales din cauza unui consum excesiv de bauturi energizante care s-a inregistrat mai ales la adolescenti. Taurina nu dauneaza deloc organismului, dimpotriva ea este vitala corpului nostru. Astfel ca taurina ajuta si la echilibrarea sistemului nervos, cat si la sustinerea activitatii creierului mai ales a neuronilor. Sa nu uitam nici de faptul ca ea regleaza cu brio mineralele, cat si nivelul de apa din intregul organism.
- Taurina este foarte buna si indicata de medici pentru cei care au probleme cu vederea, iar pentru diabetici se recomanda, de asemenea, o cura cu taurina. In plus, hipertensivii se pare ca au nevoie de acelasi tratament.
