In acest articol este prezentat un top 10 probleme care pot strica vacanta de Craciun – unul dintre cele mai frumoase momente ale anului atat de asteptate de toata lumea. Aceasta aduce in mod normal o varietate si o schimbare in viata noastra, distractie si veselie, o stare generala de bine, bucuria de a gasi cadouri sub brad in seara de Craciun sau placerea de a manca preparate traditionale gustoase si prajituri delicioase preparate in casa.
Starea minunata de spirit pe care o avem fiecare dintre noi in perioada Sarbatorilor de iarna poate fi uneori putin schimbata de anumite lucruri pe care nu ar trebui sa le facem pentru a ne mentine in primul rand echilibrul emotional.
Top 10 probleme care pot strica vacanta de Craciun:
1. Starea de sanatate a organismului – In perioada Sarbatorilor de iarna cel mai neplacut este sa suferim de gripa sau raceala, sa avem temperatura, febra, nas infundat sau dureri de cap. De aceea medicii recomanda ca in aceasta perioada sa avem grija sa urmam o dieta echilibrata care sa contina fructe si legume, alimente bogate in vitamine, minerale si substante nutritive atat de necesare pentru mentinerea starii de sanatate a organismului. Prin cresterea sistemului imunitar organismul va putea sa lupte cu bolile, iar prin spalarea mainilor in mod frecvent se vor preveni in mare masura infectiile de raceala si gripa.
2. Aspectul pielii – In timpul iernii pielea poate fi supusa unui stres accentuat mai ales daca este expusa la temperatura scazuta atat afara cat si intr-o incapere neincalzita. De asemenea, ea poate fi afectata si de apa prea fierbinte daca se spala cu apa exagerat de calda. Un lucru foarte important de care trebuie sa tinem cont atat in sezonul cald, cat si iarna este deshidratarea. Corpul trebuie bine hidratat in lunile reci de iarna cu lichide calde – ceaiuri, lapte, supe – pentru a avea un aspect sanatos si placut. In caz contrar pielea deshidratata va avea un aspect dezastruos.
3. Depresia sezoniera – In lunile de iarna oamenii pot suferi de proasta dispozitie, de plictiseala, de depresie sezoniera. Ei au pofta de mancare exagerata, senzatie de somn, sunt usor nervosi, simt senzatie de greutate la nivelul picioarelor si bratelor, incep sa acumuleze kilograme in plus si se ingrasa. In timpul vacantei de Craciun toate acestea pot strica starea de bucurie si buna dispozitie, de aceea fiecare persoana in parte trebuie sa nu se lase doborata de aceste stari trecatoare sezoniere, sa se trezeasca dimineata, sa aiba o dieta santoasa si sa duca o viata activa si iarna.
4. Stresul – Desi pare surprinzator inima poate suferi de stres in timpul vacantelor de iarna. In acest anotimp medicii au afirmat ca numarul de spitalizari creste cu 30% sau chiar mai mult si din cei internati mare parte o reprezinta bolnavii cu insuficienta cardiaca. Se pare ca motivul principal al imbolnavirilor sunt bolile respiratorii de care sufera multe persoane in lunile reci de iarna.
5. Obezitatea – In vacanta de iarna majoritatea oamenilor mananca in mod exagerat mai ales ca la acest lucru contribuie si anturajul – prietenii care ne insotesc in aceasta perioada. De obicei in timpul Sarbatorilor de iarna masa este plina de diferite preparate culinare traditionale care de care mai gustoase, care te imbie cu mirosul lor apetisant si tentatia este foarte mare sa se manance exagerat. Fiecare din noi ar trebui sa ne limitam la un consum minim de alimente grase, de calorii astfel incat sa nu adaugam prea multe kilograme in plus, sa nu ajungem sa suferim de obezitate.
6. Vitamina D – Iarna multe persoane sunt obosite, au tulburari de somn, sufera de stres, trec de la o stare la alta – toate datorate faptului ca in acest anotimp ziua este mai scurta, intunericul vine mai devreme ca in sezonul cald. Acest lucru – lipsa luminei soarelui – duce la carenta de vitamina D. Pentru salvarea situatiei trebuie sa facem zilnic o plimbare de jumatate de ora in aer curat si sa luam suplimente de vitamina D.
7. Lipsa banilor – In perioada Sarbatorilor de iarna obisnuim sa face mai multe cumparaturi, sa ne distram, sa daruim cadouri si astfel banii sunt cheltuiti si ajungem sa suferim din cauza problemelor financiare. Lipsa banilor ne da o stare de stres, ne face sa devenim irascibili si nervosi. Pentru a nu ajunge in aceasta situatie neplacuta trebuie sa ne facem planuri, sa ne pregatim cati bani sa cheltuim pentru a nu ajunge sa fim afectati de stresul lipsei acestora.
8. Bolile – Exista anumite boli si afectiuni care desi nu sunt foarte grave ne pot strica destul de usor vacanta de Craciun, ne dau simptome proaste care ne afecteaza cu siguranta starea de dispozitie. Dintre acestea fac parte afectiunile ficatului, guta, pietrele la rinichi, diarea, febra, starea de greata si voma. Acestea trebuie tratate cu ajutorul unor medicamente, este necesar sa se consume multe lichide, ceaiuri si sucuri bogate in minerale si vitamina C. Acestea ajuta la acoperirea pierderilor din organsim alturi de o dieta usoara si echilibrata.
9. Destinatia aleasa – Intotdeauna alegerea gresita a unei destinatii de vacanta sau surpriza neplacuta de a avea servicii de proasta calitate ne strica o vacanta care se dorea a fi una dintre cele mai frumoase. De aceea trebuie sa se ia masurile necesare pentru prevenirea anumitor riscuri ce tin de specificul locului ales spre a fi vizitat.
10. Relatiile cu cei dragi – In perioada vacantei de iarna si a Sarbatorilor de Craciun trebuie sa renuntam la orgolii si sa uitam diferitele neintelegeri cu cei dragi, sa fim mai ingaduitori si mai conciliatori. Tensiunile din familie nu ajuta la nimic, ci pot accentua si mai mult o stare neplacuta ce ar putea sa deranjeze si mai mult si sa strice atmosfera si starea de spirit deosebita pe care o avem in aceasta perioada.
